Op hippe muziek en verschillende stijlen dansen, alle spieren gebruiken voor zowel jong als oud. Dit kost maar een uurtje van je tijd waarna je wel met een goed gevoel naar huis gaat.

Realistische zelfverdediging die iedereen kan toepassen in het dagelijks leven. We leren je omgaan met agressie, conflicthantering, grenzen stellen,…

Oefeningen die je bij bootcamp kunt verwachten concentreren zich vooral op calisthenics en je eigen lichaamsgewicht, zoals squats, push-ups en burpees.